AHA, BHA oder PHA – welches Peeling passt zu meiner Haut?

Chemische Peelings gehören zu den effektivsten Methoden, um das Hautbild sichtbar zu verfeinern. Anders als mechanische Peelings mit Schleifpartikeln lösen Fruchtsäuren und andere exfolierende Wirkstoffe abgestorbene Hautzellen besonders gleichmäßig und kontrolliert von der Hautoberfläche.

Doch Vorsicht: Nicht jedes Peeling passt zu jedem Hauttyp. Während manche Säuren gezielt gegen Mitesser und Unreinheiten wirken, sorgen andere für mehr Glow, Feuchtigkeit oder besonders sanfte Exfoliation bei sensibler Haut.

Die wichtigsten Vertreter moderner chemischer Peelings sind:

• AHA (Alpha-Hydroxysäuren)
• BHA (Beta-Hydroxysäuren)
• PHA (Polyhydroxysäuren)

Dieser Ratgeber erklärt die Unterschiede und hilft dir dabei, das passende Peeling für deine individuellen Hautbedürfnisse zu finden.

Was sind chemische Peelings?

Chemische Peelings lösen abgestorbene Hornzellen mithilfe von Säuren oder Enzymen von der Hautoberfläche. Dadurch wird deine natürliche Hauterneuerung unterstützt.

Regelmäßige Exfoliation kann helfen bei:

• verstopften Poren
• Mitessern und Unreinheiten
• fahlem Hautbild
• Pigmentflecken
• ungleichmäßiger Hautstruktur
• trockenen Hautschüppchen
• sichtbaren Zeichen der Hautalterung

Im Gegensatz zu grobkörnigen mechanischen Peelings wirken chemische Peelings deutlich gleichmäßiger und hautschonender, wen du sie richtig anwendest.

AHA – Fruchtsäuren für intensive Hauterneuerung und bei Pigmentflecken

AHA steht für Alpha-Hydroxysäure. Zu den bekanntesten AHAs gehören Glycolsäure, Milchsäure und Mandelsäure. AHAs wirken überwiegend an der Hautoberfläche und helfen dabei, abgestorbene Hautzellen zu lösen.

Nicht alle Fruchtsäuren wirken gleich stark. Das myrto AHA Peeling kombiniert bewusst 5 % Glycolsäure, 1 % Milchsäure und 4 % Gluconolacton (PHA). Durch die unterschiedlichen Molekülgrößen ergänzen sich die drei Säuren optimal: Die besonders kleine Glycolsäure sorgt für eine effektive Exfoliation und unterstützt die Hauterneuerung. Die etwas größere Milchsäure wirkt ergänzend sanfter und fördert gleichzeitig die Feuchtigkeitsbindung der Haut. Das deutlich größere Gluconolacton (PHA) exfoliert besonders schonend, stärkt die Hautbarriere und wirkt zusätzlich feuchtigkeitsspendend sowie antioxidativ. Durch diese ausgewogene Kombination entsteht ein wirksames Multi-Säure-Peeling, das die Haut sichtbar glättet und verfeinert, ohne die Hautbarriere unnötig zu belasten.

Bei welchen Hautproblemen kommen AHAs zum Einsatz?

• fahle Haut
• Pigmentflecken
• sonnengeschädigte Haut
• feine Linien
• trockene Haut
• unebenes Hautbild

Die Haut wirkt nach der Anwendung von AHAs glatter, gleichmäßiger und frischer.

Für wen eignet sich AHAs?

AHAs eignen sich besonders bei normaler und trockener Haut sowie bei Pigmentverschiebungen und sichtbaren Zeichen der Hautalterung. Bei sehr empfindlicher Haut oder geschwächter Hautbarriere können AHAs in höherer Dosierung jedoch schnell reizen.

BHA – Salicylsäure gegen Mitesser und Unreinheiten

BHA steht meist für Salicylsäure. Salicylsäure gilt als einer der wirksamsten und am besten untersuchten Wirkstoffe bei verstopften Porten, Mitessern und unreiner Haut. In dermatologischen Praxen kommen teilweise Konzentrationen von 20 bis 30 % Salicylsäure in professionellen Peelings zum Einsatz. Solche Anwendungen erfolgen jedoch nur kurzfristig unter fachkundiger Aufsicht und sind häufig mit deutlichen Hautreizungen, Schuppung und einer Beeinträchtigung der Hautbarriere verbunden.

Das myrto BHA Peeling setzt dagegen auf eine hautfreundliche Konzentration von 2 % Salicylsäure. Diese entspricht der maximal zulässigen Konzentration für frei verkäufliche Leave-on-Produkte in der EU und ermöglicht eine wirksame Porenreinigung bei deutlich besserer Hautverträglichkeit. Die Formulierung wird zusätzlich durch beruhigende und feuchtigkeitsspendende Pflanzenwirkstoffe ergänzt und verzichtet vollständig auf Alkohol, Duftstoffe und andere potenziell reizende Zusätze.

Für die tägliche Hautpflege ist nicht die höchstmögliche Konzentration entscheidend, sondern eine langfristig gut verträgliche Anwendung. Gerade empfindliche oder zu Irritationen neigende Haut profitiert häufig stärker von einer barrierefreundlichen, moderaten und regelmäßigen Exfoliation als von aggressiven Hochkonzentrations-Peelings.

Im Unterschied zu AHAs sind BHAs fettlöslich. Dadurch kann Salicylsäure tief in die Poren eindringen und dort überschüssigen Talg sowie Verhornungen lösen.

Bei welchen Hautproblemen kommen BHAs zum Einsatz?

• Mitesser
• verstopfte Poren
• unreine Haut
• ölige Haut
• Unterlagerungen
• entzündliche Pickel

Salicylsäure in hautfreundlicher Konzentration von 2 % wirkt zusätzlich beruhigend und kann Rötungen reduzieren. BHA ist besonders sinnvoll bei fettiger Haut, Mischhaut, Akne und vergrößerten Poren.

PHA – die besonders sanfte Alternative

PHA steht für Polyhydroxysäuren. Besonders bekannt ist Gluconolacton, welches in unserem PHA Glow Toner enthalten ist. PHA gilt als die mildeste Form chemischer Peelings. PHAs besitzen eine größere Molekülstruktur als AHA oder BHA. Dadurch dringen die Moleküle langsamer tief in die Haut ein und bleiben mehr an der Oberfläche. Die Exfoliation erfolgt dadurch besonders schonend.

Wirkung von PHA

• mehr Glow
• sanfte Hauterneuerung
• Feuchtigkeitsbindung
• glattere Hautoberfläche
• Unterstützung der Hautbarriere
  

PHAs wie Gluconolacton besitzen zusätzlich antioxidative Eigenschaften. PHA eignet sich besonders bei empfindlicher Haut, trockener und fahler Haut, Rosacea und Neurodermitis-empfindlicher Haut sowie bei sensibler Mischhaut. Auch bei geschwächter Hautbarriere wird PHA meist besser vertragen als klassische Fruchtsäuren.

AHA, BHA und PHA im direkten Vergleich

Welches Peeling passt zu welchem Hauttyp?

Bei unreiner und öliger Haut: BHA ist meist die beste Wahl. Salicylsäure kann überschüssigen Talg lösen und Poren sichtbar klären.

Bei trockener und fahler Haut: AHAs helfen, trockene Hautschüppchen zu lösen und den Teint frischer erscheinen zu lassen.

Bei empfindlicher Haut: PHAs gelten als die hautschonendste Variante. Gerade sensible Haut profitiert von einem ebenmäßigen Glow durch sehr milde Exfoliation ohne Irritationen.

Bei Rosacea-neigender Haut: Starke AHA- oder BHA-Peelings können empfindliche Haut überfordern. Milde PHA-Formulierungen ohne Alkohol oder Duftstoffe werden meist deutlich besser vertragen.

Wie häufig sollte man chemische Peelings anwenden?

• empfindliche Haut: 1–2× pro Woche
• normale Haut: 2–4× pro Woche
• milde PHA-Produkte: tägliche Anwendung möglich

Wichtig ist eine langsame Gewöhnung der Haut. Zu häufige Exfoliation kann die Hautbarriere schwächen und Irritationen fördern.

Warum die Formulierung entscheidend für die Hautverträglichkeit ist

Nicht nur die Säure selbst entscheidet über die Verträglichkeit, sondern auch weitere Faktoren wie:

• pH-Wert
• Konzentration
• Alkoholgehalt
• Duftstoffe
• Emulgatoren
• Konservierungssystem
• beruhigende Wirkstoffe

Gerade empfindliche Haut profitiert von minimalistischen, reizarmen Formulierungen ohne unnötige Zusätze wie Alkohol, Emulgatoren oder Duftstoffe.

Fazit: Welche Säure ist die richtige?

Die Wahl des passenden Peelings hängt stark von deinem individuellen Hautzustand ab.

• AHA eignet sich für intensive Hauterneuerung und Behandlung von Pigmentflecken.
• BHA ist ideal bei verstopften Poren und Unreinheiten.
• PHA schenkt sensibler Haut einen ebenmäßigen Glow, ohne die Hautbarriere zu belasten.

Entscheidend ist nicht eine möglichst starke Exfoliation, sondern eine regelmäßige und hautschonende Anwendung, die deine natürliche Hautbarriere intakt hält.

Passende myrto Peelings & Toner

Bio AHA Fruchtsäure Peeling

Bio BHA Peeling

PHA Glow Toner

Häufige Fragen zu AHA, BHA und PHA