Richtig duschen bei Erkältungswetter

Wenn es draußen ungemütlich kalt wird und das typische Erkältungswetter heranzieht, empfinden die meisten von uns ein heißes, ausgiebiges Duschbad als wohltuend und entspannend. Für unsere Haut allerdings ist schon der Wechsel von Schmuddelwetter oder eisiger Kälte draußen und trockener Heizungsluft der reine Stress. Bereits bei Außentemperaturen unter 8 Grad Celsius produziert unsere Haut keinen Talg mehr. Unsere Blutgefäße ziehen sich zusammen, um den Wärmeverlust der Haut zu begrenzen. In der Folge wird unsere Haut schlechter durchblutet und mit Nähstoffen versorgt. Damit deine Haut nicht noch zusätzlich strapaziert wird, solltest du einige Dinge beachten, insbesondere wenn du zu Trockenheit, Empfindlichkeit oder Irritationen neigst.

Nicht zu heiß duschen

Dampft es beim Duschen regelmäßig in deinem Bad und der Spiegel ist beschlagen? Dann duschst du deutlich zu warm. Warmes und sogar heißes Duschen ist zwar herrlich entspannend, aber eine Strapaze für deine Haut. Heißes Wasser lässt die Haut aufquellen und entfettet sie. Es kommt vermehrt zu Rötungen, schuppiger oder juckender Haut. Pickel werden begünstigt und feine Äderchen im Gesicht können platzen. Die optimale Temperatur beim Duschen liegt daher zwischen 32 und 37 Grad Celsius, möglichst nicht oberhalb der Körpertemperatur. Am Ende nochmal kalt abzuduschen ist gesund, allerdings ist dies kein Muss – insbesondere in der kalten Jahreszeit. Generell wirken Wechselduschen positiv auf das Immunsystem, den Stoffwechsel und die Wärmeregulierung. Wichtig dabei ist, dass du dich nur kurz mit kaltem Wasser abduschst und danach für eine schnelle Wiedererwärmung sorgst.

So wenig und so kurz wie möglich duschen

Um deine Haut zu reinigen, ist eine Duschzeit von drei Minuten völlig ausreichend, falls du nicht zusätzlich deine Haare wäschst oder dich rasierst. Aus dermatologischer Sicht spricht das ständige Auswaschen hauteigener Fettsäuren durch übliche Duschgels gegen ein allzu häufiges oder tägliches Duschen. Wenn du viel schwitzt - wie nach dem Sport oder bei Sommerhitze - solltest du die notwendige tägliche Dusche möglichst kurz halten.

Sanfte Pflege unter der Dusche

Die meisten Duschgels schäumen üppig, schädigen aber die lipidhaltige Schutzschicht deiner Haut. Sie enthalten aggressive Tenside, die deine Haut entfetten, in der Folge überempfindlich machen, Entzündungen und Ekzeme begünstigen. Um dies zu verhindern und möglichst lange eine glatte, elastische Haut zu bewahren, solltest du auf feuchtigkeitsspendende Pflege mit hochwertigen natürlichen Inhaltsstoffen setzen.

Die myrto Body Wash Serie bietet wertvolle Rückfettung für trockene, dehydrierte und gestresste Haut. Aloe Vera Gel und hautsanfte waschaktive Aminosäuren sorgen dafür, dass deine Haut beim Duschen auch zusätzliche Feuchtigkeit erhält. In den myrto Duschbalsamen kommt handgepresstes und fair gehandeltes Arganöl in Kombination mit Wirkstoffölen ausTraubenkern, Chiasamen und Granatapfel zum Einsatz. Diese Natur-Wirkstoffe werden direkt von der Haut aufgenommen, ohne ein fettendes Hautgefüh zu hinterlassen. So wird Juckreiz, Spannungsgefühlen, irritierter oder geröteter Haut vorgebeugt.

Rückfettende Pflege danach

Nach dem Duschen solltest du deine Haut mit einem Handtuch vorsichtig nicht ganz trocken tupfen. Danach empfehlen wir die Bio Body Cream Argan Palmarosa oder eines der myrto Bio Körperöle für sehr trockene, raue Hautstellen. Die Körpercreme und auch die Körperöle ziehen sehr schnell bei noch feuchter Haut ein. Mit ihrer hautähnlichen Lipidstruktur stärken die wirkstoffreichen Pflanzenöle die Schutzschicht der Epidermis. Sie bindet das Wasser in der obersten Hautschicht. 

 

Passende Artikel
Premium Bio Body Wash Granatapfel 100ml Argan Body Wash Granatapfel - für sensible Haut
Inhalt 0.1 Liter (115,00 € * / 1 Liter)
11,50 € *
Premium Bio Body Wash Cassis Schizandra 100ml Argan Body Wash Schizandra Sensitive - ohne...
Inhalt 0.1 Liter (115,00 € * / 1 Liter)
11,50 € *
Premium Bio Body Wash Argan Myrte Teebaum 100ml Argan Body Wash Myrte-Teebaum - bei sensibler Haut
Inhalt 0.1 Liter (115,00 € * / 1 Liter)
11,50 € *