Was ist Spätakne?
Mitesser (Komedonen), entzündete Pickel, Pusteln oder Papeln treten üblicherweise während der Pubertät auf. Diese typische Form der Pubertätsakne tritt zusammen mit einem öligen Teint und vergrößerten Poren in der T-Zone auf. Allerdings ist Akne nicht nur ein Problem bei Teenagern. Viele Erwachsene über 40, die manchmal als Teenager kaum Pickel hatten, leiden unter einer Akne-Form, die als Spätakne (lateinisch: Acne Tarda) oder Erwachsenen-Akne bezeichnet wird.
Dabei muss unreine Haut nicht unbedingt fettig sein. Gerade trockene Hautpartien mit geschwächter Hautbarriere sind ein idealer Nährboden für Mitesser und Pickel. Die Anzeichen einer Akne im Erwachsenenalter mit ständigen Rötungen, Pickeln, vergrößerten Poren, aber auch Pigmentflecken und verminderter Hautspannung sind besonders häufig auf den Wangen, am Hals und im Kinnbereich sichtbar.
Gemäß einer wissenschaftlichen Umfrage sind etwa 26% aller Frauen über 40 von dieser Akne-Form betroffen. Männer dagegen leiden deutlich seltener unter Spätakne (Journal of the American Academy of Dermatology 2008).
Die Herausforderung bei einer Spätakne besteht darin, nicht nur die nachlassende Hautspannung und erste Falten, sondern gleichzeitig die ständigen Entzündungen, Rötungen und hartnäckige Pickelmale der Haut erfolgreich zu bekämpfen.
Ursachen, warum du im Erwachsenenalter wieder Pickel und Pusteln bekommen kannst
Hormonelle Veränderungen
Immer mehr Frauen entscheiden sich nach jahrelanger Einnahme der Pille, diese übliche Form der Verhütung abzusetzen. Während der hormonellen Umstellung leiden sie oftmals verstärkt unter unreiner Haut, Mitessern und Pickeln. Nach dem Absetzen der Pille gerät der manipulierte Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht und die neben den weiblichen Hormonen vorkommenden männlichen Androgene, insbesondere Testosteron, treten vermehrt in den Vordergrund. Die Talgdrüsenproduzieren vermehrt Fette und es kann zu einem Talgstau kommen. In den verstopften Talgdrüsen sammeln sich Pickel-verursachende Bakterien, so dass entzündliche Mitesser (Komedonen) ideale Wachstumsbedingungen haben. Es erfordert meistens viel Geduld, bis eine hormonell bedingte Akne nach dem Absetzen der Pille wieder in sein natürliches Gleichgewicht kommt.
Auch während der Wechseljahre, wenn der natürliche weibliche Östrogenspiegel altersgemäß absinkt, kann es zu Hormonschwankungen und einem vorübergehenden relativen Überschuss männlicher Hormone kommen. In der Menopause sind einige Frauen daher erneut verstärkt von Mitessern, hartnäckigen Pickeln und Akne betroffen.
Ungeeignete Hautpflege
Die falsche Hautpflege kann schwerwiegende Hautprobleme verursachen:
- Komedogene Inhaltsstoffe in Kosmetik fördern die Entstehung von Pickeln und Akne. Dazu gehören beispielsweise Lanolin, Paraffin oder auch Kakaobutter.
- Aggressive Waschgels, Peelings und Pflegeprodukte mit unnötigen Zusätzen wie Emulgatoren oder Alkohol schwächen die natürliche Hautbarriere. Sie fördern eine Fehlbesiedlung der Haut mit Mikroorganismen, die Hautunreinheiten und Mitesser auslösen.
Unausgewogene Ernährung
Auch ungesunde Ernährungsgewohnheiten können Pickel auslösen:
- Zu viel Zucker – erhöht den Blutzuckerspiegel, belastet die Darmgesundheit, fördert Entzündungen, Unreinheiten und Pickel;
- Backwaren aus Weizen-Weißmehl und Fertigessen – erhöhen den Blutzuckerspiegel, enthalten versteckte Zusatzstoffe, kaum Mikronährstoffe und Ballaststoffe;
- zu viel Milch und Milchprodukte – bringen den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht, schwächen das Immunsystem;
- zu viel tierische Fette (Arachidonsäure) und industriell gehärtete pflanzliche Fette – begünstigen chronische, sogenannte stille Entzündungen, wie sie beispielsweise bei Akne, Rosacea, Neurodermitis oder Schuppenflechte vorliegen.
Weitere Faktoren für das Entstehen einer Spätakne
Die genetische Veranlagung, bestimmte Medikamente in Langzeitanwendung, starke Luftverschmutzung in Großstädten oder das feucht-warme Klima unter einer Corona-Maske können ebenfalls zu Akne führen und das Pickelwachstum fördern.
Psychischer Stress, länger andauernde seelische Belastungen und chronischer Schlafmangel belasten den gesamten Organismus. Ein geschwächtes Immunsystem neigt zu chronischen Entzündungen, die sich auch auf das Hautbild auswirken. Bei Stress werden die Hormone Cortisol und Adrenalin vermehrt ausgeschüttet. Sie regen die Tätigkeit der Talgdrüsen an und fördern sogenannte Stresspickel. Dies sind rote Pusteln, kleine Knötchen, Pickel und Akne, oftmals in Verbindung mit sehr trockener Haut.
Auch dein individueller Lebensstil hat Auswirkungen auf das Hautbild. Nikotin und Alkohol stören die Entgiftung des Körpers. Sie sind potentiell verantwortlich für vergrößerte Poren, Pickel und Hautunreinheiten, ebenso für vorzeitige Hautalterung.
Die richtige Hautpflege-Routine bei Anzeichen von Spätakne
Entscheidend für einen ebenmäßigen Teint ist die richtige Hautpflege. Sie hilft dabei, deine Haut wieder in Balance zu bringen, Linien und Falten zu glätten und einen jugendlichen Glow zu bewahren. Denk daran: Pickel solltest du keinesfalls selbst ausdrücken. Viel zu schnell können sich diese entzünden, dein Hautbild weiter verschlimmern und Narben hinterlassen.
Schritt 1: Klärende Hautreinigung
Reinige deine Haut morgens und abends ohne Tenside mit der Traubenkern Cleansing Cream M. Der mattierende Cleanser befreit die Haut von Schmutz, Staub und überschüssigem Talg.
Schritt 2: Gesichtstoner
Besprühe deine Haut nach der Reinigung mit dem entzündungshemmenden Magnolia Toner Sensitive. Magnolienrinde wirkt Entzündungen der Haut entgegen, die den Alterungsprozess beschleunigen (Inflamm-Aging). Gleichzeitig spendet Hyaluronsäure tiefenwirksame Feuchtigkeit und glättet die Haut.
Schritt 3: Gesichtsserum
Das Anti-Pollution Serum M mit 4% Niacinamid und Weidenrindenextrakt mit natürlicher Salicylsäure sorgt für einen sanften Peelingeffekt und beschleunigt den Erneuerungsprozess der Haut. Die Kombination aus Hyaluronsäure und Phoshatidylcholin spendet lang anhaltende Feuchtigkeit und stärkt die Hautbarriere. Auch bei Akne im Erwachsenenalter ist das Niacinamid Complex Serum ein Geheimtipp: Es sorgt für einen klaren, ebenmäßigen Teint. Das Niacinamid Serum reguliert die Talgproduktion der Haut und hilft, vergrößerte Poren zu reduzieren.
Schritt 4: Tagescreme
Gegen Unreinheiten und Pickel bei reifer Haut hat sich die Traubenkern Day Cream M ohne Emulgatoren bewährt. Die tiefenwirksam glättende Tagescreme mit Beta-Glucan wirkt Unreinheiten entgegen. Sie verfeinert das Hautbild und mattiert den Teint.
Schritt 5: Ausgleichendes Gesichtsöl
Das entzündungshemmende Balancing Face Oil beruhigt und heilt problematische, geschädigte Haut. Das antibakterielle Gesichtsöl kann solo anstelle einer Gesichtscreme oder nach der Layering Methode über der Tages- oder Nachtcreme aufgetragen werden.
Schritt 6: Ölserum mit rein pflanzlichem Sonnenschutz
Das Protective Sunshine Day Oil M mit rein pflanzlichem Sonnenschutz auf Basis von Karanjaöl und hocheffektiven Antioxidantien absorbiert schädigende UV- und IR-Strahlung - ohne Weißel-Effekt und frei von Nanopartikeln.
Diese Produkte für die Tages- und Nachtpflege (bis auf das Niacinamid Complex Serum) findest du auch in unserem Beauty Routine Set für empfindliche Mischhaut.
