Duschen bei trockener und gereizter Haut

Welche Vorteile bietet richtiges Duschen?

Nicht nur wenn es draußen ungemütlich kalt ist und das typische Erkältungswetter heranzieht, empfinden wir ein ausgiebiges Duschbad mit einem hochwertigen natürlichen Duschgel als wohltuend und entspannend. Wir lieben das erfrischte, gut durchblutete Hautgefühl nach dem Duschen, wir fühlen uns rundum wohl in unserer Haut. Für viele kann der Tag erst nach einer vitalisierenden Dusche richtig beginnen. Nach einer gründlichen und dennoch sanften Reinigung, bei der Schweiß und überschüssiger Talg entfernt werden, bleibt ein wunderbar weiches Hautgefühl.

Welche Fehler beim Duschen solltest du vermeiden?

  • heiß duschen
    Dampft es beim Duschen regelmäßig in deinem Bad und der Spiegel ist beschlagen? Dann duschst du deutlich zu warm. Warmes und sogar heißes Duschen ist zwar herrlich entspannend, aber eine Strapaze für deine Haut. Heißes Wasser lässt die Haut aufquellen und entfettet sie. Es kommt vermehrt zu Rötungen, schuppiger oder juckender Haut. Pickel werden begünstigt und feine Äderchen im Gesicht können platzen. Die optimale Temperatur beim Duschen liegt daher zwischen 32 und 37 Grad Celsius, möglichst nicht oberhalb der Körpertemperatur. Am Ende nochmal kalt abzuduschen ist gesund, allerdings ist dies kein Muss – insbesondere in der kalten Jahreszeit. Generell wirken Wechselduschen positiv auf das Immunsystem, den Stoffwechsel und die Wärmeregulierung. Wichtig dabei ist, dass du dich nur kurz mit kaltem Wasser abduschst und danach für eine schnelle Wiedererwärmung sorgst.
  • zu lange duschen
    Um deine Haut zu reinigen, ist eine Duschzeit von drei Minuten völlig ausreichend, falls du nicht zusätzlich deine Haare wäschst oder dich rasierst. Aus dermatologischer Sicht spricht das ständige Auswaschen hauteigener Fettsäuren durch übliche Duschgels gegen ein allzu häufiges oder tägliches Duschen. Wenn du viel schwitzt - wie nach dem Sport oder bei Sommerhitze - solltest du die notwendige tägliche Dusche möglichst kurz halten.
  • hautreizende Tenside 
    Die meisten Duschgels schäumen üppig, trocknen die Haut aber aus - trotz rückfettender Pflegezusätze. Warum ist das so? Fast alle Duschgels enthalten große Mengen aggressiver sulfathaltiger Tenside, die die Haut unnötig entfetten, überempfindlich machen, Entzündungen und Ekzeme begünstigen. Auch vorzeitige Hautalterung wird dadurch begünstigt. Zu den harschen waschaktiven Substanzen, die als primäre Tenside am Anfang der Ingredients-Liste aufgelistet sind, gehört beispielsweise Sodium Laureth Sulfate oder Sodium Coco Sulfate. Um möglichst lange eine gut geschützte, glatte, elastische Haut zu bewahren, solltest du daher diese harschen Tenside in deinem Duschgel vermeiden. Entscheide dich stattdessen lieber für ein hochwertiges natürliches Duschgel mit hautmilden Tensiden wie den extrem hautsanften waschaktiven Aminosäuren. Sie sind bekannt für ihre feuchtigkeitsspendende Wirkung und die Stabilisierung des hauteigenen Säureschutzmantels. 

Wie findest du das perfekte natürliche Duschgel?

Strapazierte, trockene Haut braucht eine andere Pflege als fettige Haut, die zu Unreinheiten neigt. Jede Haut profitiert von feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen wie Aloe Vera oder hautberuhigenden Zusätzen wie Schizandra. Vermeiden solltest du dagegen unnötige Zusätze wie Parabene, die auch in Duschgels häufig als Konservierungsstoff eingesetzt werden. Parabene begünstigen Allergien, wirken hormonell aktiv mit unerforschter Langzeitwirkung und haben zudem ein erhöhtes Sensibilisierungspotenzial. Wenn du dein perfektes Duschgel auswählst, solltest du dir also unbedingt alle Inhaltsstoffe ganz genau anschauen.

Wenn deine Haut empfindlich, trocken oder gereizt ist, solltest du dich für ein besonders sanftes, feuchtigkeitsspendendes Duschgel entscheiden, das deine Hautbarriere schützt. Insbesondere wenn deine Haut zu Juckreiz, Rötungen oder Spannungsgefühlen neigt, wähle ein Duschgel mit beruhigenden und schützenden Wirkstoffen. Sulfate, Alkohol und synthetische Duftstoffe sind tabu.

Die myrto Bio Body Wash Serie wurde speziell für sehr empfindliche, trockene und gereizte Haut entwickelt. Bio Aloe Vera Gel und die extrem hautsanften waschaktiven Aminosäuren sorgen dafür, dass deine Haut beim Duschen zusätzliche Feuchtigkeit erhält und die schützende Hautbarriere gestärkt wird. Alle 3 myrto Bio Duschbalsame enthalten handgepresstes Arganöl in Kombination mit beruhigenden Pflanzenextrakten wie Schizandrabeeren oder Weizenproteinen sowie kaltgepressten Bio Ölen aus Traubenkernen, Chiasamen oder Granatapfel. Die wertvollen Naturwirkstoffe werden direkt von der Haut aufgenommen und verbessern den natürlichen Hautschutz. Damit wird Juckreiz, Spannungsgefühlen, irritierter oder geröteter Haut vorgebeugt.

Welche Pflege nach dem Duschen?

Nach dem Duschen solltest du deine Haut mit einem Handtuch vorsichtig trocken tupfen. Anschließend verwöhnst du deine Haut mit dem Bio Body Balm Shea Macadamia oder einem unserer Bio Körperöle. Die Körpercreme und das myrto Körperöl ziehen auf der noch leicht feuchten Haut besonders schnell ein. Mit ihrer hautähnlichen Lipidstruktur stärken die wirkstoffreichen Pflanzenöle das Mikrobiom der obersten Zellschicht, welche das Wasser bindet und eine vorzeitige Hautalterung durch Austrocknen verhindert. So fühlst du dich rundum wohl in deiner Haut.

myrto Körpercreme

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